Cận 6 độ – Đôi mắt đứng trước nguy cơ bong giác mạc khá nguy hiểm

“Xin chào TiTan, mình 19 tuổi và hiện đang bị cận 6 độ. Sau khi thăm khám, bác sĩ kết luận mình bị bong giác mạc. Mình muốn hỏi về tình trạng bệnh lý đôi mắt của mình. Làm cách nào để khắc phục được việc tăng độ cận không? Xin chuyên gia của TiTan giải đáp giúp mình”.

                                                                                             (Thu Thủy, TP HCM)

Cận 6 độ – nguy cơ bong giác mạc khá cao

Cận thị là tật khúc xạ khá phổ biến đối với xã hội hiện nay. Theo thống kê cả nước, độ cận trung bình của mọi người là từ 1.25 đến 4.5 độ. Thế nhưng, số người cận vượt trên ngưỡng này đang ngày càng gia tăng.

Cận thị – một tật khúc xạ phổ biến ở mắt người. Theo thống kê, đa số mọi người có độ cận từ 1.25 – 4.5 độ. Tuy nhiên, số người cận thị trên 6 độ đang ở mức báo động.

Một số người cận độ cao không hề biết mình bị bong võng mạc cho đến khi thị lực ngày càng mờ đi. Lúc này, bạn chỉ nhìn rõ mọi vật cách mắt khoảng 50 cm. Ngay cả khi hồi phục, thị lực của đôi mắt bị bong võng mạc cũng không thể trở về 10/10.

Nếu phát hiện biểu hiện ruồi bay, mắt nhìn thấy chớp sáng, bạn nên đến ngay bác sĩ nhãn khoa để có hướng điều trị kịp thời. Nếu không, nguy cơ mắt bị khiếm thị rất cao, đáy mắt của bạn ngày càng tổn thương nghiêm trọng.

Một số người cận độ cao không hề biết mình bị bong võng mạc cho đến khi thị lực ngày càng mờ đi

4 lưu ý “kim cương” cho người cận 6 độ

Tuân thủ lịch khám mắt theo định kỳ

Theo thống kê gần đây, tỷ lệ người mắc tật khúc xạ ở Việt Nam chiếm khoảng 15 – 40% dân số. Giới chuyên môn dự đoán con số này sẽ tiếp tục tăng cao trong thời gian sắp tới.

Khi nhận biết bản thân bị cận nặng, bạn nên hạn chế tối đa vận động mạnh. Đồng thời, bạn không nên chơi những môn thể thao tốn sức nhằm tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là đôi mắt.

Đặc biệt, khi phát hiện, đôi mắt bị tổn thương ở đáy, bạn nên duy trì tần suất khám định kỳ. Có như thế, bạn mới biết rõ độ cận mắt mình có chiều hướng tăng hay giảm. Phần đáy mắt có biến chứng hay trở nặng hơn hay không.

Điều chỉnh khoa học các thói quen ngày thường

Bạn biết đấy, cơ thể của chúng ta là một bộ máy cực kỳ thông minh. Muốn “bộ máy” này hoạt động trơn tru, bạn cần tránh thói quen làm việc liên tục. Cơ thể chúng ta, nhất là đôi mắt cần được nghỉ ngơi, thư giãn. Bạn có thể tập thư giãn mắt bằng cách thả lỏng người, massage hoặc duy trì thói quen nhìn xa.

Đồng thời, bạn không nên đọc sách, tiếp xúc màn hình thiết bị điện tử trong bóng tối. Trong quá trình đọc sách, bạn cần giữ khoảng cách từ sách đến mắt khoảng 30cm.

Bạn hãy dùng tay xoa bóp quanh hốc mắt khoảng 2 đến 3 phút mỗi giờ

Như thế nào là tập thể dục cho mắt?

Đôi mắt người bị cận 6 độ có nguy cơ bị “dại” và kém linh hoạt hơn người bình thường. Nếu chẳng may bạn bị cận độ cao như thế này, bạn nên áp dụng bài tập cho mắt như sau.

Đầu tiên, bạn hãy nheo 2 mắt lại khoảng 3 đến 5 giây. Sau đó bạn mở mắt ra khoảng 3 đến 5 giây và lặp lại khoảng 6 đến 8 lần. Bên cạnh đó, bạn hãy tập chớp mắt liên tục trong suốt 1 đến 2 phút.

Tiếp đến, bạn hãy nhìn thẳng 2 đến 3 phút. Đồng thời, bạn hãy nâng ngón tay trỏ bên phải lên, giữ khoảng cách mắt 20 đến 25cm. Đồng thời, bạn hãy nhìn vào đầu ngón tay 5 phút rồi hạ xuống. Bạn hãy duy trì động tác này khoảng 10 lần.

Kế đến, bạn hãy ngồi ở một tư thế thoải mái nhất và che mi mắt lại. Tiếp theo, bạn dùng tay xoa bóp quanh hốc mắt khoảng 2 đến 3 phút mỗi giờ.

Đeo kính đúng số độ mắt

Đôi mắt của chúng ta có xu hướng thay đổi số độ mắt sau một khoảng thời gian nhất định. Do đó, bạn cần phải khám mắt theo định kỳ 6 tháng/ lần. Từ đây, bạn mới nắm rõ tình hình độ mắt chuẩn xác và thay đổi tròng kính phù hợp.

Bạn cần phải khám mắt theo định kỳ 6 tháng/ lần

Cận 6 độ gây nhiều phiền toái, khiến nhiều người mất tự tin trong các hoạt động hằng ngày. Chưa kể đến tình trạng sức khỏe đôi mắt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, đặc biệt là bong giác mạc. Thiết nghĩ, bạn nên duy trì một thói quen tốt để gìn giữ thị lực cho đôi mắt. Mọi thắc mắc các bạn vui lòng gửi về Fanpage Kính Thuốc hoặc Mắt Kính TiTan. Chúng tôi sẽ nhanh chóng giải đáp mọi thắc mắc cho các bạn nhé!

Quỳnh Anh