Điều gì xảy ra với mắt khi dùng điện thoại ban đêm liên tục?

Điều gì xảy ra với mắt khi dùng điện thoại ban đêm liên tục? Thói quen sử dụng điện thoại ban đêm rất nhiều người mắc phải. Dường như ai cũng thích dùng điện thoại trước khi đi ngủ. Nhưng thói quen này liệu có gây ảnh hưởng gì đến mắt?

Điều gì xảy ra với mắt khi dùng điện thoại ban đêm liên tục?

Hầu như ai cũng có thói quen sử dụng điện thoại, máy tính bảng trước khi đi ngủ. Nằm trên giường, tắt đèn và dùng điện thoại trong bóng tối là việc nhiều người đang làm. Tuy nhiên, đây có thể là “thảm họa” gây ra bệnh mù mắt tạm thời và nhiều bệnh lý khác.

– Khô mắt: Khi đọc thông tin trên điện thoại di động, mắt cần tập trung để hình rõ chữ và hình ảnh. Sử dụng kéo dài điện thoại di động có thể gây khô mắt. Dùng điện thoại lâu cũng dẫn đến đau đầu, mỏi mắt và các vấn đề khác.

– Mờ mắt: Khi tắt đèn, mắt chằm chằm nhìn vào điện thoại liên tục sẽ làm cho cơ mắt mệt mỏi. Ban đầu có thể là mờ mắt tạm thời nhưng lâu dần sẽ khiến bạn mất đi thị lực.

– Thị lực hai mắt không đều, nhất là khi bị cận: Nằm trên giường xem điện thoại thường xuyên dễ làm thị lực hai mắt không đều. Khó để duy trì một tư thế mà chúng ta thường nằm nghiêng hai bên, do đó dễ gây nhược thị.

– Ảnh hưởng đến tầm nhìn: Khi sử dụng điện thoại thường xuyên, thị lực và tầm nhìn của bạn sẽ giảm đi đáng kể. Đó là lý do vì sao độ cận của bạn tăng liên tục.

Điều gì xảy ra với mắt khi dùng điện thoại ban đêm liên tục

Những lưu ý khi sử dụng điện thoại vào ban đêm

– Tốt nhất nên để đèn trong phòng sáng khi dùng điện thoại.

– Không dùng điện thoại quá 1,5 giờ trước khi ngủ.

– Không nằm nghiêng hay nằm sấp khi xem điện thoại.

– Điều chỉnh độ sáng của màn hình theo mức vừa phải. Không quá thấp và không quá sáng.

– Không để màn hình đối diện thẳng vào mắt tránh ánh sáng chiếu thẳng đến mắt.

Điều gì xảy ra với mắt khi dùng điện thoại ban đêm liên tục