Nhìn màn hình máy tính bị nhức mắt phải làm sao để hết?

Thời gian gần đây, hầu hết giới văn phòng đều trải nghiệm Work From Home do ảnh hưởng của đại dịch Covid-19. Máy vi tính, điện thoại là những thiết bị điện tử chủ yếu phục vụ, hỗ trợ công việc tại nhà. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến nhiều người than phiền rằng nhìn màn hình máy tính bị nhức mắt. Vậy nguyên nhân của vấn đề này là gì? Làm sao để khắc phục? Mắt kính Titan mời bạn cùng giải mã ngay trong bài viết sau đây.

Nhìn màn hình máy tính bị nhức mắt do hội chứng thị giác màn hình

Hội chứng thị giác màn hình là gì? Hội chứng thị giác màn hình còn có tên là CVS (Computer Vision Syndrome). Đây là căn bệnh nghiêm trọng về mắt, khiến mắt bị suy yếu, giảm thị lực do tiếp xúc quá nhiều với màn hình thiết bị điện tử.

Nhân viên văn phòng là đối tượng dễ mắc phải hội chứng thị giác màn hình nhất. Bởi vì tính chất công việc của họ buộc phải tiếp xúc với màn hình máy vi tính trong thời gian dài. Trung bình từ 8 đến 12 giờ mỗi ngày, chưa kể thời gian làm việc hoặc học tập tại nhà.

Nhìn màn hình máy tính bị nhức mắt, mỏi mắt, đau đầu, buồn ngủ, chóng mặt, đỏ mắt… Bên cạnh đó, người thường xuyên dùng máy vi tính trong thời đại công nghệ còn bị khô mắt, mờ mắt, đau cổ vai gáy, mệt mỏi và rất khó tập trung.

Ban đầu, hội chứng này ảnh hưởng đến thần kinh, giảm hiệu suất công việc. Đồng thời ảnh hưởng rất lớn đến chất lượng cuộc sống. Về lâu dài, chúng gây suy giảm thị lực trầm trọng, gây đục thủy tinh thể, dẫn đến mù lòa.

Nhân viên văn phòng là đối tượng dễ mắc phải hội chứng thị giác màn hình nhất

Làm sao để hết nhức mỏi mắt khi dùng màn hình máy tính?

Cách chữa hội chứng thị giác màn hình hiệu quả nhất là vận dụng những lời khuyên bổ ích sau đây:

* Chủ động bảo vệ, chăm sóc đôi mắt bằng cách bổ sung dưỡng chất qua ăn uống.

* Chủ động nuôi dưỡng đôi mắt sáng khỏe từ bên trong, bổ sung độ ẩm cho mắt.

* Giữ tư thế làm việc, khoảng cách màn hình hợp lý.

*  Dành thời gian nghỉ ngơi, tránh các tác nhân độc hại như: Thuốc lá, rượu, bia, khói bụi…

* Khám mắt định kỳ 06 tháng/ lần, 12 tháng/ 2 lần.

* Thường xuyên chớp mắt để tránh tình trạng khô mắt, dùng nước mắt nhân tạo khoa học.

* Sau khi dùng thiết bị điện tử khoảng 20 đến 30 phút thì bạn nên nhìn ra hướng khác. Đồng thời cho mắt rời khỏi màn hình khoảng 2 đến 5 phút.

* 2 đến 3 tiếng trước khi ngủ, bạn nên nghe nhạc, đọc sách báo, đi dạo thư giãn thay vì dùng điện thoại. 

* Cắt kính chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt là một trong những giải pháp thiết thực nhất hiện nay, được giới văn phòng áp dụng cao.

Sau khi dùng thiết bị điện tử khoảng 20 đến 30 phút thì bạn nên nhìn ra hướng khác

Nhìn màn hình laptop mỏi mắt nên dùng tròng kính nào?

Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều dòng sản phẩm chống ánh sáng xanh. Với tiêu chí cung cấp sản phẩm đạt chuẩn chất lượng, phục vụ người tiêu dùng. Tại Mắt kính Titan, chúng tôi chuyên cung cấp 2 dòng kính chống ánh sáng xanh thuộc thương hiệu nổi tiếng, uy tín hàng đầu thế giới.

Tròng kính chống ánh sáng xanh của Pháp

Tròng kính Essilor Crizal Prevencia sử dụng công nghệ lọc ánh sáng xanh thông minh Light ScanTM.

Công nghệ này có công dụng ngăn tia sáng xanh tím có hại nhưng cho phép tia sáng xanh ngọc có lợi đi qua. Công nghệ đặc biệt này đảm bảo tối ưu cho sức khỏe đôi mắt của người tiêu dùng.

Tròng kính có độ truyền quang cao tới 99%. Độ truyền quang cao đảm bảo sự trong suốt, sắc nét và độ chân thực của hình ảnh. Khi quan sát trên bề mặt kính, bạn sẽ thấy ánh tím phản chiếu lại khi ánh sáng xanh có hại chiếu tới. Điều này chứng tỏ chức năng ngăn chặn tia sáng xanh của sản phẩm được phát huy tác dụng.

Bên cạnh công nghệ LightScan thông minh lọc ánh sáng xanh tím có hại, tròng kính Prevencia còn có sự góp mặt các lớp phủ: 

Chống chói/phản quang

Hạn chế trầy xước

Chống bám bụi

Chống bám nước

Chống bám vân tay

Chống tia UV 2 mặt.

Với những tính năng tuyệt vời trên, tròng kính lọc ánh sáng xanh Essilor Crizal Prevencia trở thành lựa chọn tối ưu và hoàn hảo nhất cho mọi độ tuổi, mọi hoạt động nghề nghiệp. Đặc biệt là những nghề nghiệp có liên quan đến thiết bị điện tử như: Smartphone, máy vi tính…

Tròng kính Essilor Crizal Prevencia sử dụng công nghệ lọc ánh sáng xanh thông minh Light ScanTM

Giá mắt kính cận chống ánh sáng xanh Pháp niêm yết chính hãng là 1.238.000 VND/ cặp.

Tròng kính chống ánh sáng xanh chống bám nước của Nhật

Tròng kính lọc ánh sáng xanh Hoya Stellify Blue Control được phủ lớp váng Hi-Vision Protect (HVP). Lớp váng phủ này có tính năng ngăn cản đến 20% sóng tia UV 550. Đồng thời lớp váng phủ còn có tính năng ngăn cản ánh sáng xanh phát ra từ màn hình của các thiết bị điện tử kỹ thuật số. Không chỉ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi ở mắt, sản phẩm còn mang đến cảm giác thoải mái, dễ chịu cho người đeo.

Lớp váng kiểm soát ánh sáng xanh với ánh phản quang màu xanh biển đặc trưng. Lớp váng giúp đôi mắt chống lại các triệu chứng do hội chứng đau mắt kỹ thuật số gây ra như:

Chống khô, mỏi mắt.

Chống mờ mắt

Chống đau đầu, mất ngủ

Hạn chế tăng độ và chống thoái hoá điểm vàng.

Ngoài ra, lớp váng phủ tròng kính còn tích hợp công nghệ chống phản quang đặc biệt. Tròng kính có chất lượng cao, phản chiếu ánh sáng ổn định. Điều này đem lại thị lực rõ ràng và mức độ tương phản cao.

Hoya Stellify Blue Control còn có tính năng chống bám nước, chống tĩnh điện, chống trầy xước và chống bám dầu mỡ/dấu vân tay tối ưu.

Tròng kính lọc ánh sáng xanh Hoya Stellify Blue Control được phủ lớp váng Hi-Vision Protect (HVP)

Giá mắt kính cận chống ánh sáng xanh Nhật là 650.000 VND/ cặp.

Nhìn chung, kính chống ánh sáng xanh loại nào tốt sẽ phụ thuộc vào thương hiệu và mức giá niêm yết. Kính chống ánh sáng xanh TP.HCM được nhiều người tiêu dùng yêu thích nhất là dòng sản phẩm Nhật. Kính dành cho những người cận thị độ nhẹ, từ 0 độ đến 2 độ. 

Nếu có độ cận từ 3 độ trở lên kèm độ loạn thì bạn nên chọn dòng kính chống ánh sáng xanh Pháp để tầm nhìn được êm ái, rõ nét và mượt mà.

Nên mua kính chống ánh sáng xanh ở đâu TP.HCM?

Tại TP.HCM có hàng trăm cơ sở mắt kính giới thiệu rằng họ cung cấp kính chống ánh sáng xanh. Tuy nhiên, số lượng cửa hàng cung cấp kính chống ánh sáng xanh đạt chuẩn chất lượng, đúng như lời quảng cáo chỉ đếm trên đầu ngón tay.

Vậy làm thế nào để lựa chọn được cửa hàng cắt kính chống ánh sáng xanh chuẩn? Bạn hãy dựa vào những tiêu chí sau đây:

Một

Cửa hàng mắt kính là đại lý cấp 1 của thương hiệu tròng kính nổi tiếng, có bằng chứng nhận rõ ràng, cụ thể.

Hai

Cửa hàng xây dựng thương hiệu nhận diện chuyên nghiệp thông qua các kênh công khai trên Internet như: Website, Fanpage, Youtube…

Ba

Cửa hàng được người tiêu dùng đánh giá cao tại các diễn đàn hỏi đáp, tư vấn sức khỏe về mắt…

Bốn

Cửa hàng được trang bị thiết bị tối tân, hiện đại, liên tục cập nhật công nghệ ngành kính mới, phục vụ nhu cầu người dùng.

Năm

Cửa hàng sở hữu kỹ thuật viên, chuyên gia tư vấn giàu kinh nghiệm, tận tâm và am hiểu rõ về nghề cũng như nhu cầu người dùng.

Hiện tại, hệ thống cửa hàng Mắt kính Titan là nơi đáp ứng đầy đủ các tiêu chí trên. Với hơn 12 năm hoạt động trong nghề, Mắt kính Titan có một vị thế vững chắc trong lòng người dùng. 

Luôn luôn đặt lợi ích của khách hàng lên hàng đầu, Mắt kính Titan đề cao và chấp hành nghiêm ngặt quy trình cắt kính, tư vấn sản phẩm, chế độ bảo hành, hậu mãi công khai, minh bạch, niêm yết chính hãng về giá.

Với hơn 12 năm hoạt động trong nghề, Mắt kính Titan có một vị thế vững chắc trong lòng người dùng

Tóm lại, nhìn màn hình máy tính bị nhức mắt là tình trạng chung của mọi người sống trong thời đại công nghệ hiện nay. Khi mà hầu hết mọi công việc, sinh hoạt hằng ngày đều liên quan đến thiết bị điện tử. Việc ngưng sử dụng các công cụ này là điều khó có thể thực hiện. Vì vậy, mỗi người chúng ta phải học cách “Sống chung với lũ” bằng việc trang bị kính chống ánh sáng xanh. 

Để được hỗ trợ chi tiết hơn về dòng sản phẩm này, mời bạn liên hệ trực tiếp Hotline (Zalo) miễn phí: 0902815245 hoặc Fanpage Kính thuốc. Chúc bạn sớm tìm được phụ kiện bảo vệ đôi ngọc quý!

Trà My