Các Lưu Ý Chăm Sóc Mắt Sau Khi Mổ Cực Bổ Ích

Nếu như bình thường mắt cần phải chăm sóc kĩ thì sau khi mổ. Chúng ta cần phải đặc biệt chăm sóc sức khoẻ mắt nhiều hơn. Hãy tham khảo các “cột mốc” quan trọng sau đây để chăm sóc mắt hợp lý hơn bạn nhé!

Chăm sóc mắt sau khi mổ

Vừa phẫu thuật xong là giai đoạn mắt nhạy cảm nhất và cũng cần được chú ý nhiều nhất. Mắt có thể bị cộm xốn, chảy nước mắt trong vài giờ và mắt rất nhạy cảm với ánh sáng.
=> Bạn cần nghỉ ngơi, ngủ sớm để thư giãn, nhắm mở mắt nhẹ nhàng, tránh nheo – nhíu mắt quá mạnh và không dụi tay vào mắt.
Dễ chịu nhất có lẽ là khâu ăn uống, vì bạn chỉ cần ăn uống bình thường, không phải kiêng cử nhiều.

Chăm sóc mắt sau khi mổ được một tuần

– Vì mắt vẫn chưa quen điều tiết nên dễ dẫn đến việc bị mờ khi nhìn gần. Bạn cần hạn chế tối đa việc xem tivi, sử dụng điện thoại, máy tính. Và cũng không nên đọc sách báo quá nhiều bạn nhé !
– Thời gian đầu, mắt dễ nhạy cảm với ánh sáng, bạn không nên lo lắng hiện tượng này sẽ hết trong vòng vài tuần lễ.
– Nhỏ thuốc kháng sinh, nước mắt nhân tạo theo toa bác sĩ.

LƯU Ý là phải rửa tay sạch trước khi nhỏ thuốc để tránh mắt bị nhiễm trùng. Trong ngày đầu mắt có thể khó mở nên dùng một ngón tay kéo nhẹ mi dưới xuống để nhỏ thuốc. Tránh chạm đầu lọ thuốc vào mắt và lông mi.
– Mang kính bảo vệ sẫm màu khi ra ngoài trời.
– Trong tuần đầu, dùng eyeshield (dụng cụ bảo vệ mắt) khi ngủ để tránh vô tình dụi mắt trong lúc ngủ.
– Sử dụng thuốc theo đúng toa bác sĩ, không tự ý ngưng thuốc hoặc dùng thuốc khác nếu chưa tham khảo ý kiến từ bác sĩ có chuyên môn. Tái khám đúng hẹn và tuân thủ dặn dò của bác sĩ.

Vừa phẫu thuật xong là giai đoạn mắt nhạy cảm nhất và cũng cần được chú ý nhiều nhất

Chăm sóc mắt sau khi mổ 1 tháng

– Không đi bơi và chơi thể thao trong vòng 1 tháng.

– Không sử dụng mascara, kẻ mắt nước trong ít nhất 3 tuần đầu tiên.

Sau 6 tháng

Lúc này, mắt đã dễ chịu hơn. Tuy nhiên. Khi làm việc với máy tính, smartphone, hay xem tivi bạn vẫn cần chú ý tuân thủ những nguyên tắc sau:

*** Sử dụng máy tính, smartphone:

– Đặt màn hình với khoảng cách  từ 50-65 cm, dưới tầm nhìn mắt 10-20 độ, không để màn hình quá cao hay thấp so với tầm mắt.
– Ánh sáng phòng làm việc và màn hình phải hợp lý (ánh sáng màn hình không quá sáng hoặc tối so với ánh sáng phòng làm việc), tránh ánh sáng phản chiếu trực tiếp trên màn hình gây chói và nhòe chữ.
– Nên chọn màn hình lớn, phẳng, dễ kiểm tra độ tương phản.

– Khi sử dụng máy tính, trung bình 30 phút nên cho mắt nghỉ ngời 1 lần bằng cách ngưng không nhìn vào màn hình, không nhất thiết phải nhắm mắt hoàn toàn mà có thể chuyển sang công việc khác như đi lại, gọi điện thoại, tạo điều kiện cho mắt được nghỉ ngơi. Ngoài ra, bạn có thể ngồi tại chỗ nhìn ra xa hơn 5m.

– Nên chớp mắt thường xuyên và dùng thêm nước mắt nhân tạo (nếu cần) để giữ độ ẩm cho mắt.

– Không nên thức khuya để làm việc với máy tính (nên sử dụng tối đa 1-2 giờ). Vì mắt chúng ta cần nghỉ ngơi sau 1 ngày làm việc.
– Áp dụng các bài tập thể dục và thư giãn cho mắt.

Khi sử dụng máy tính, trung bình 30 phút nên cho mắt nghỉ ngời 1 lần

***Xem TV:

– Khoảng cách xem TV tốt nhất là cách sáu lần đường chéo màn hình TV (ví dụ: TV 32 inch thì ngồi cách khoảng 480 cm).

– Vị trí ngồi đối diện màn hình và chọn tư thế ngồi thoải mái khi xem

Ngoài ra thì cũng cần phải hết sức lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng bạn nhé ! Có thể tham khảo một vài “mẹo” được các chuyên gia hàng đầu tư vấn như sau:
– Nên duy trì chế độ ăn bình thường, đa dạng chất dinh dưỡng và cân đối cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo đảm dinh dưỡng cho mắt.
– Các vitamin có lợi cho mắt: A, B1, B2, B3, E và C.
– Các chất có lợi cho mắt: Canxi, Kẽm, Crôm, Se-len, Phốtpho.

***Lưu ý:

Các nguồn dinh dưỡng bổ sung không thay thế cho một chế độ ăn đầy đủ.
Và cuối cùng chính là phải duy trì việc khám mắt định kỳ để có được đôi mắt sáng khoẻ :
– Nên khám mắt định kỳ 6 tháng một lần để được tư vấn và chăm sóc mắt phù hợp.
– Nên khám mắt ngay khi có nhu cầu và gặp vấn đề về mắt.

Phùng Huy Hòa