Giới văn phòng bảo vệ mắt mùa dịch bằng kính chống ánh sáng xanh

Trước tình hình đại dịch COVID-19 quay trở lại lần thứ 4, đa số các doanh nghiệp áp dụng biện pháp “Work from home” cho giới văn phòng. Lúc này, mọi người đều làm chủ được thời gian của bản thân. Và thời lượng sử dụng thiết bị điện tử cũng kéo dài hơn so với 8 tiếng làm việc tại công sở. Để bảo vệ mắt mùa dịch này, kính chống ánh sáng xanh là sự lựa chọn thiết yếu. Không chỉ hạn chế tăng độ cận, kính còn chống lại cảm giác mệt mỏi, nhức mắt do hội chứng thị giác màn hình gây ra.

Tác hại của ánh sáng xanh phát ra từ màn hình thiết bị điện tử

Có thể bạn chưa biết – Tất cả màn hình thiết bị điện tử đều phát ra tia ánh sáng xanh. 

Ưu điểm của dòng tia này là giúp hình ảnh trở nên rõ ràng, sắc nét. Trái lại, nhược điểm của dòng tia này là cực kỳ gây hại cửa sổ tâm hồn. Vốn dĩ có bước sóng ngắn, mức năng lượng cao, loại ánh sáng này vô tình xuyên qua thuỷ tinh, thể đôi mắt. Chúng xuyên sâu vào tận võng mạc, gây tổn thương các tế bào thị giác.

Lâu ngày, chúng khiến các tế bào này suy yếu dẫn đến suy giảm thị lực. Điển hình là những biểu hiện mà giới văn phòng thường gặp phải, như: Nhức mỏi mắt, mắt khô, đỏ, căng tức. Ngoài ra, chúng còn khiến cơ thể xuất hiện những dấu hiệu gây mệt mỏi, khó tập trung, đau cổ, đau đầu…

Đặc biệt, trong điều kiện bóng tối, khi mắt phải điều tiết liên tục thì ánh sáng xanh càng có cơ hội thâm nhập sâu vào mắt. Khi càng dùng máy tính, điện thoại nhiều, độ khúc xạ ở người bị tật khúc xạ càng tăng.

Tia ánh sáng xanh gây nhức mỏi mắt, mắt khô, đỏ, căng tức

Giải pháp cho người dùng máy tính nhiều bảo vệ mắt trong mùa dịch

Để bảo vệ mắt trong mùa dịch COVID-19, giới văn phòng cần phải áp dụng 5 biện pháp sau đây.

Đeo kính mắt khi dùng điện thoại 

Bên cạnh việc đeo kính chống ánh sáng xanh bảo vệ mắt trong mùa dịch, giới văn phòng nên sử dụng loại màn hình có độ phân giải cao, màn hình led để chống ánh sáng xanh. Đồng thời, bạn nên thường xuyên vệ sinh màn hình để màn hình hiển thị sắc nét hơn, hạn chế điều tiết mắt tối ưu.

Kính chống mỏi mắt khi ngồi máy tính là gì?

Kính chống mỏi mắt khi ngồi máy tính còn được gọi là mắt kính chống ánh sáng xanh. Trên bề mặt tròng kính có lớp phủ cản trở hoặc kiểm soát ánh sáng xanh có hại đi vào mắt.

Kính bảo vệ mắt khi dùng điện thoại giúp giới văn phòng đỡ mỏi

Trên toàn thế giới, những nghiên cứu về ánh sáng xanh đã được công nhận rộng rãi. Sau một thời gian đeo kính chống ánh sáng xanh, các tình trạng như: Nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ ở người đều được cải thiện.

Các tình trạng như mệt mỏi, căng thẳng khi ngồi làm việc trước màn hình máy tính. Hoặc xem điện thoại thời gian dài cũng giảm đáng kể. Việc kết luận rằng đeo kính chống ánh sáng xanh giúp mắt đỡ mỏi là hoàn toàn chính xác.

Nhức mỏi mắt, rối loạn giấc ngủ, suy giảm trí nhớ cải thiện rõ rệt khi dùng kính bảo vệ mắt khi ngồi máy tính

Giữ khoảng cách đôi mắt an toàn với màn hình

50-60cm là khoảng cách an toàn nhất từ mắt đến màn hình máy tính. 30-40cm là khoảng cách an toàn từ mắt đến màn hình nhỏ hơn như: Smartphone, Ipad.

Giới văn phòng cần đảm bảo không gian làm việc đầy đủ ánh sáng. Chúng ta tránh để ánh sáng chiếu trực tiếp vào màn hình gây chói mắt. Ngoài ra, tư thế ngồi cần phải thẳng lưng, tay đặt bên bàn, khủy tay song song với mặt đất.

Tuân thủ quy tắc 20:20:20

Khi không dùng thiết bị điện tử, trung bình 4 đến 6 giây, chúng ta sẽ chớp mắt một lần. Trái lại, nếu phải làm việc trực tiếp với máy tính, đôi mắt sẽ phải căng ra tập trung nhiều hơn. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến khô mắt.

Ngoài việc sử dụng nước mắt nhân tạo, bạn nên áp dụng nguyên tắc cho mắt nghỉ theo chuẩn 20-20-20. Sau 20 phút làm việc, bạn hãy nhìn vào vật nào đó ở trước mặt với khoảng cách 20 feet (6m) trong thời gian 20 giây.

Chưa hết sau 1 đến 2 giờ làm việc, bạn phải để mắt thư giãn trong 5 đến 10 phút.

Kịp thời bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho đôi mắt

Cà rốt, khoai lang, bơ, các loại rau lá có màu xanh đậm là các thực phẩm  chứa Vitamin nhóm A, B. Trong đó: Cải xoăn, bông cải xanh, rau chân vịt là những loại rau có màu xanh đậm cực kỳ tốt cho sức khỏe đôi mắt.

Cá thu, cá hồi, cá ngừ là các thực phẩm có lượng Omega-3 dồi dào cũng rất tốt cho đôi mắt.

Thăm khám mắt định 1-2 lần/năm

Hằng năm, giới chuyên môn khuyên bạn nên khám mắt định kỳ 06 tháng/ lần. Cho dù bạn thường xuyên làm việc với máy tính hay không. Thói quen tích cực này sẽ giúp bạn phát hiện sớm hoặc phòng tránh được một số bệnh về mắt.

Nhất là đối với những người mắc tật khúc xạ. Họ cần thiết khám mắt định kỳ để điều chỉnh độ kính phù hợp.

2 thương hiệu mắt kính chống ánh sáng xanh tốt nhất tại Mắt kính Titan

Mắt kính bảo vệ mắt khi dùng máy tính Essilor Crizal Prevencia

Nhắc đến một thương hiệu tròng kính dẫn đầu thế giới về số lượng mắt kính bán ra hàng năm không thể không kể đến Essilor Pháp. Tất cả các sản phẩm thuộc Essilor đều nổi bật bởi công nghệ hiện đại, chất lượng khẳng định.

Trong đó, dòng mắt kính Essilor Crizal Prevencia được sản xuất với công nghệ kiểm soát ánh sáng xanh. Đây là dòng sản phẩm rất được ưa chuộng của thương hiệu này. Với mức giá niêm yết là 1.238.000 VND/ cặp.

Dòng mắt kính Essilor Crizal Prevencia được sản xuất với công nghệ kiểm soát ánh sáng xanh

Mắt kính lọc ánh sáng xanh Hoya Stellify Blue Control

Nhật Bản là đất nước có nền công nghiệp phát triển bậc nhất. Đây là nơi thương hiệu mắt kính trứ danh Hoya ra đời. Được thừa hưởng dây chuyền sản xuất tiên tiến bậc nhất. Chất lượng tròng kính Hoya luôn luôn được đông đảo người tiêu dùng tin yêu.

Hoya là thương hiệu mắt kính trứ danh của Nhật Bản. Vốn được biết đến là đất nước có nền công nghiệp phát triển bậc nhất. Theo đó mà mắt kính Hoya cũng được thừa hưởng dây chuyền sản xuất tiên tiến bậc nhất.

Trong đó, dòng kính Hoya Stellify Blue Control là dòng sản phẩm nổi bật phục vụ giới văn phòng bảo vệ mắt trong mùa dịch. Với giá niêm yết: 650.000 VND/ cặp hoặc 1.220.000 VND/ cặp tùy theo chiết suất tròng kính.

Dòng kính Hoya Stellify Blue Control là dòng sản phẩm nổi bật phục vụ giới văn phòng bảo vệ mắt trong mùa dịch

Bên cạnh việc sử dụng kính lọc ánh sáng xanh bảo vệ mắt trong mùa dịch, giới văn phòng nên bổ sung các dòng thực phẩm chứa Vitamin A hỗ trợ thị lực. Và quan trọng hơn hết, chúng ta cần có những giấc ngủ sâu, đủ để đôi mắt nạp nguồn năng lượng mới, sẵn sàng “chiến đấu” cùng chủ nhân vượt qua chuỗi ngày làm việc tại nhà hiệu quả. Để được hỗ trợ thông tin chi tiết về dòng sản phẩm này, mời bạn liên hệ trực tiếp Hotline miễn phí: 0902815245 hoặc Fanpage Kính thuốc. 

Trà My