Bật mí 3 cách chữa cận thị đơn giản thực hiện ngay tại nhà

Mắt cũng tương tự như những bộ phận khác trên cơ thể. Khi làm việc căng thẳng trong thời gian dài thì nên được nghỉ ngơi. Kèm theo đó, có thể là các bài tập đơn giản. Những bài tập này không chỉ là phương pháp giúp mắt thư giãn mà còn là cách chữa cận thị nhẹ vô cùng hiệu quả.

Cách chữa cận thị đơn giản bằng việc tập nhìn xa, gần

Đừng nóng vội căng mắt thực hiện cách chữa cận thị này ngay. Trước hết, mọi người hãy khởi động bằng việc nhắm chặt và mở to mắt liên tục 5 lần. Hoặc chớp mắt 3-4 giây/ 1 lần, liên tục trong 2 phút. Sau đó, mới chính thức bắt đầu bước luyện tập. Bài tập luyện nhìn có nhiều loại động tác khác nhau. Dưới đây là một số dạng tiêu biểu mà các bạn có thể tham khảo:

Nhìn xa gần theo chuyển động ngón tay: Đặt ngón tay bất kỳ ngay trước mắt, lần lượt đưa ra xa rồi lại về gần trước mũi. Đồng thời, đưa mắt luôn nhìn theo tay và thực hiện cách chữa cận thị này liên tục 5 lần.

Nhìn theo hướng hình vuông, tròn hay dạng số 8: Để thực hiện được cách chữa cận thị. Hãy tưởng tượng trước mắt bạn có hình tròn vuông hay số 8 nào đó. Sau đó, đưa cả 2 mắt chậm rãi nhìn theo hình dáng của chúng. Nên kết hợp cùng việc hít thở sâu để tạo được cảm giác thư giãn. Lặp đi lặp lại 5 lần và có thể đổi ngược chiều nhìn.

Mặc dù đây là cách chữa cận thị đơn giản tuy nhiên lại cực kỳ phổ biến. Hơn nữa, chúng còn được giới văn phòng, học sinh, thậm chí cả những người không cận ưa chuộng. Chỉ cần tranh thủ vài phút thực hiện. Bài tập sẽ giúp mắt thư giãn, lấy lại sự linh hoạt, tập trung sau thời gian dài làm việc.

Nhìn xa gần theo chuyển động của ngón tay là bài tập chữa cận thị hiệu quả

Cách chữa tật khúc xạ mắt bằng việc massage

Massage cơ thể giúp các khối cơ bắp thả lỏng, tạo cảm giác thoải mái. Và việc massage mắt cũng vậy. Tuy nhiên, có lẽ bạn chưa biết, massage mắt còn có thể chữa cận rất hiệu quả.

Thực hiện cách chữa cận thị bằng phương pháp massage không khó. Đầu tiên, bạn hãy chà xát 2 lòng bàn tay vào nhau cho chúng nóng lên. Áp lên mắt trong 10 giây và thực hiện lặp đi lặp lại 3 lần. Sau bước làm dịu đôi mắt này, tiếp tục làm ấm lòng bàn tay. Đặt tay lên mắt lần lượt massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện liên tục trong 2 phút.

Massage mắt còn có thể chữa cận rất hiệu quả

Chườm nóng/ lạnh cho đôi mắt

Ngoài 2 cách chữa cận thị đã quá phổ biến trên, thì vẫn còn một phương pháp khác. Đó là chườm mắt. Mọi người cũng có thể chườm nóng lạnh để thúc đẩy lưu thông máu ở vùng mắt. Từ đó, giúp mắt thư giãn và cải thiện phần nào thị lực.

Bạn chỉ cần tìm một chiếc khăn sạch, ủ bằng nước nóng hoặc lạnh tùy thích. Tuy nhiên, lưu ý chỉ để lên mắt khi khăn đã ở nhiệt độ thích hợp. Tránh tình trạng bỏng hay khiến mắt cảm thấy khó chịu. Và nếu không có thời gian, mọi người cũng có thể thực hiện đơn giản bằng cách chà xát tay. Để chúng nóng lên rồi nhẹ nhàng áp lên mắt.

Chữa cận thị bằng phương pháp chườm lạnh cũng khá hiệu quả

Đó là 3 cách chữa cận thị, giúp mắt thư giãn phổ biến và được nhiều người đánh giá cao. Hơn nữa, chúng còn thuận tiện vì mọi người có thể tranh thủ tập bất cứ nơi đâu. Hy vọng rằng, những bài tập này sẽ giúp bạn có đôi mắt luôn khỏe đẹp, tràn đầy sức sống.

Thúy Duy