Giải đáp thắc mắc ánh sáng xanh có hại cho da không?

Ánh sáng xanh có hại cho da không? Khi nhắc đến loại ánh sáng này, nhiều người trong chúng ta thường liên tưởng đến… đôi mắt. Thực tế, vài năm gần đây “tác hại của ánh sáng xanh đối với mắt” trở thành cụm từ khóa xuất hiện nhiều trên các phương tiện truyền thông. Chính điều này đã vô tình tạo nên suy nghĩ ánh sáng xanh chỉ gây hại cho mắt mà thôi.

Theo nghiên cứu, cuộc sống hiện đại khiến chúng ta tiếp xúc nhiều với ánh sáng xanh nhân tạo phát ra từ các thiết bị điện tử. Như là: máy tính, điện thoại, tivi, đèn LED… Về lâu dài, nó không chỉ hại mắt mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Dễ thấy nhất là làm hại da. Để hiểu rõ hơn, cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé!

Ánh sáng xanh có hại cho da không là câu hỏi được nhiều người quan tâm, nhất là chị em phụ nữ

Ánh sáng xanh là gì? Có ở đâu?

Ánh sáng xanh tiếng anh là gì? Đây là loại ánh sáng năng lượng cao (nằm trong khoảng bước sóng ngắn từ 380 nm đến 500 nm) có tên tiếng anh là High Energy Visible (HEV). Ngoài ra, nó còn được gọi là Bức xạ HEV.

Vậy tia UV và ánh sáng xanh có giống nhau không? Theo đó, tia UV là tia cực tím có bước sóng ngắn nhất trong dải ánh sáng. So với tia UV, ánh sáng xanh có bước sóng dài hơn và cao hơn các ánh sáng khác trong dải ánh sáng nhìn thấy được.

Thế thì ánh sáng xanh có ở đâu nhỉ? Theo nghiên cứu, trong tự nhiên mặt trời là nguồn phát ánh sáng xanh lớn nhất. Tuy nhiên, đại đa số người Việt đều có thói quen dùng trang phục chống nắng, kem chống nắng chống ánh sáng xanh khi ra ngoài. Nhờ đó đã giảm bớt phần nào tác động của tia UV và ánh sáng xanh lên cơ thể. Có điều, chỉ bấy nhiêu thôi là chưa đủ. Bởi lẽ chúng ta vẫn tiếp xúc với ánh sáng xanh nhân tạo. Dù chỉ phát ra một lượng nhỏ nhưng lặp lại hàng ngày sẽ gây hại đến da và mắt.

Ánh sáng xanh nhân tạo chỉ phát ra một lượng nhỏ nhưng gây hại đến da và mắt

Ánh sáng xanh có hại cho da không?

Thứ nhất, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng tác hại của ánh sáng điện thoại với da mặt là khiến da mất đi độ đàn hồi. Thậm chí, tác động của nó còn được ví như bức xạ tia UV lên da. Thời gian tiếp xúc ánh sáng xanh càng nhiều, khả năng sản sinh collagen và elastin của cơ thể càng giảm. Hậu quả là cấu trúc da bị thay đổi, da kém săn chắc và lão hóa sớm.

Thứ hai, tác hại của ánh sáng xanh điện thoại, laptop… là gây tăng sắc tố da, xuất hiện nhiều thâm nám, tàn nhang. Thêm nữa, da trở nên khô nhăn, nhiều bã nhờn gây ra mụn. Với các bạn nam, có lẽ nhiều người không để ý quá nhiều đến vẻ bề ngoài. Thế nhưng với nữ giới thì lại là chuyện khác. Ánh sáng xanh có hại cho da không? Đáp án thât khiến cho người ta lo lắng mà. Thế nên, bên cạnh việc chống ánh sáng xanh cho mắt – Hãy tìm cách bảo vệ da khỏi ánh sáng xanh độc hại nhé!

Tác hại của ánh sáng xanh điện thoại, laptop… là gây tăng sắc tố da, dễ bị lão hóa da sớm

Làm thế nào để giảm tác hại ánh sáng xanh lên da?

Ánh sáng xanh có hại cho da không? Nếu đã biết tác hại thì hiển nhiên phải tìm cách phòng tránh  rồi. Tuy rằng khó có thể ngăn chặn 100% nhưng giảm được bao nhiêu tốt bấy nhiêu.

• Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết. Nhìn chung, chỉ nên dùng các thiết bị này khi cần học tập, làm việc. Còn các hoạt động giải trí có nhiều lựa chọn như: đi bộ sáng sớm, bơi lội… Đừng “dán mắt” cả ngày vào màn hình điện tử để tránh “già nhanh” và bị các bệnh về mắt.
• Sử dụng thêm một tấm chắn ánh sáng xanh trên màn hình máy tính là giải pháp đáng cân nhắc. Hiện nay, các dòng điện thoại thông minh đã tích hợp chức năng chế độ ban đêm. Tác dụng của nó là giúp giảm ánh sáng xanh. Bạn nên thường xuyên chọn chế độ này nhé!
• Cuối cùng, tham khảo thêm các món ăn tốt cho da và mắt. Tăng khả năng đề kháng của cơ thể chẳng những giúp ngừa bệnh tật mà còn giúp vẻ ngoài của bạn luôn rạng rỡ.

Hạn chế sử dụng các thiết bị điện tử khi không cần thiết để bảo vệ mắt và da

Trên đây là một vài chia sẻ “Giải đáp thắc mắc ánh sáng xanh có hại cho da không?”. Tại TPHCM, các bạn có thể ghé Mắt kính Butitan khi có nhu cầu đo mắt, cắt kính và sửa kính. Hiện cửa hàng Mắt Kính Butitan là đối tác chiến lược của nhiều thương hiệu kính mắt nổi tiếng. Có thể kể đến như: Essilor Pháp, Zeiss Đức, Chemi Hàn, Hoya Nhật, Exfash Hàn…  Nếu cần tư vấn thêm về: gọng kính, tròng kính và các vấn đề về mắt… Hãy liên hệ qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo, kênh Youtube và Fanpage Mắt Kính Titan Hồ Chí Minh để các chuyên gia của BUTITAN hỗ trợ nhé!

Phong Linh