Cách đeo kính cận để không bị lồi mắt khi đeo kính lâu

Cách đeo kính cận để không bị lồi mắt khi đeo lâu. Nhiều người khi đeo kính cận lâu thường có cảm giác mắt lồi ra, to hơn. Như vậy rất mất thẩm mỹ và khiến mọi người e ngại khi đeo kính lâu. Đó là do đeo kính sai cách.

Nguyên nhân bị lồi mắt khi đeo kính

– Đeo kính sai cách: Trong khi đeo kính, kính thường bị trễ xuống dưới nếu không điều chỉnh. Nếu ngước nhìn theo, sau một thời gian sẽ khiến mí mắt bị sụp xuống trông không còn tự nhiên.

– Dùng kính sai độ cận: Lưu ý nếu đang sử dụng kính có độ nặng hơn so với độ cận thật. Bởi  thói quen này sẽ làm cho mắt khi nhìn bị mỏi, phải căng ra. Không những gây khó khăn trong học tập và làm việc mà còn khiến thị lực suy giảm.

– Quá phụ thuộc vào kính: Có lời khuyên người bị cận dưới 1,5 độ không nên đeo kính nhiều. Chỉ nên đeo kính khi cần nhìn xa, tầm nhìn không rõ. Mỗi ngày cũng cần luyện tập cho đôi mắt được thư giãn.

– Không đeo kính khi bị cận: Khi bị cận chúng ta nên đeo kính để hỗ trợ cho mắt. Với độ cận dưới 0,75, chúng ta có thể cho mắt tự điều tiết. Nhưng nếu cận độ nặng mà không đeo kính sẽ khiến nhãn cầu bị phồng lên. Như vậy rất mất thẩm mỹ.

– Học tập trong điều kiện thiếu ánh sáng: Điều này khiến cho mắt phải căng ra và điều tiết nhiều. Khi đó bạn dễ bị tăng số hơn, kính đang sử dụng không phù hợp với mắt, gây nhức mỏi.

Cách đeo kính cận để không bị lồi mắt khi đeo lâu

Cách đeo kính cận để không bị lồi mắt khi đeo lâu

Để kiểm soát độ cận của mắt, chúng ta cần luyện tập những thói quen tốt cho mắt. Khi tiếp xúc với máy tính nhiều, hãy giữ cho mình khoảng cách an toàn. Theo nghiên cứu thì khoảng cách từ màn hình máy tính tới mắt gần nhất phải là 25 cm. Tuy nhiên, bạn nên duy trì ở khoảng cách 30 – 35 cm để mắt không bị mỏi.

Tư thế ngồi đúng

Tư thế ngồi cũng quyết định đến khả năng giảm độ của đôi mắt. Nếu không ngồi thẳng lưng và đổi tư thế ngồi sẽ bắt mắt phải điều tiết nhiều hơn. Như vậy dễ khiến mắt tăng độ.

Cách đeo kính cận để không bị lồi mắt khi đeo lâu

Không nên thức khuya quá

Việc bạn thức khuya cũng sẽ làm ảnh hưởng đến đôi mắt rất nhiều. Nhất là khi sử dụng điện thoại, máy tính trước khi đi ngủ hoặc trong điều kiện thiếu sáng. Tốt nhất nên dậy sớm, ánh nắng tự nhiên tốt hơn cho mắt.

Chọn tròng kính phù hợp

Nên đeo kính chính xác với độ cận của mắt để bảo đảm thị lực và mắt không bị lệch. Lựa chọn tròng kính với các tính năng bảo vệ mắt tốt sẽ hiệu quả hơn khi sử dụng.