Chuyên gia hướng dẫn cách đeo kính cận đúng không tăng độ

Chuyên gia hướng dẫn cách đeo kính cận đúng không tăng độ. Trung bình, mỗi năm mắt cận thị có thể tăng từ 0.25-0.5 độ. Tuy nhiên, vì một vài thói quen đeo kính không tốt khiến mắt tăng độ cận nhanh hơn. Đeo kính có thể kiểm soát sự tăng độ cận của mắt.

Thói quen ảnh hưởng xấu đến thị lực

Một số thói quen thường ngày trong cuộc sống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe mắt. Có thể là nguyên nhân gây tăng độ cận cho mắt.

– Để kính rơi rớt không đúng vị trí của tầm mắt. Khi đeo kính, thỉnh thoảng tròng kính bị rơi xuống thấp hơn tầm nhìn. Ngay lập tức, bạn nên chỉnh kính đúng vị trí, không nên hạ tầm nhìn xuống tròng kính thấp. Bởi vì như vậy có thể khiến mắt nhìn lệch vị trí, phải điều tiết để nhìn rõ hơn.

– Không đeo kính dù không nhìn rõ. Nhiều người không muốn mắt bị phụ thuộc vào kính nên không đeo kính thường xuyên. Thực tế thì người bị cận dưới 0.75 độ có thể không cần đeo kính. Nhưng nếu bạn bị cận độ cao hơn, hãy đeo kính để tránh bắt mắt phải điều tiết nhiều.

– Không đi khám mắt định kì. Khám mắt định kì là thói quen bắt buộc bạn phải có, nhất là khi bị cận. Bởi vì một vài nguyên nhân, mắt có thể tăng độ nhanh hơn. Do đó, bạn cần kiểm soát độ cận kịp thời.

– Để mắt làm việc quá sức mà không được thư giãn. Thói quen sử dụng điện thoại, máy tính trong thời gian rảnh khiến mắt không được nghỉ ngơi. Nên thư giãn nhiều hơn, tham gia các hoạt động ngoài trởi để mắt được thư giãn.

Chuyên gia hướng dẫn cách đeo kính cận đúng không tăng độ

Chuyên gia hướng dẫn cách đeo kính cận đúng không tăng độ

Mắt kính Titan với hơn 10 năm kinh nghiệm sẽ hướng dẫn bạn cách đeo kính đúng. Hãy ghi nhớ những lưu ý dưới đây để kiểm soát độ cận của mắt tốt hơn.

– Đeo kính đúng số đo. Kiểm tra chính xác độ cận của mắt và cắt kính đúng số đo. Điều này cũng có nghĩa là chỉ mình bạn sử dụng kính, không sử dụng kính của người khác. Khi kính bị sai độ sẽ khiến mắt mệt mỏi khi phải điều chỉnh để nhìn đúng.

– Bổ sung các thực phẩm tốt cho mắt giúp nuôi dưỡng từ bên trong. Một số thực phẩm tốt cho mắt như cá, sữa, đậu, rau xanh, bí đỏ,… Các thực phẩm này sẽ cung cấp vitamin giúp mắt khỏe và điều tiết tốt hơn.

Chuyên gia hướng dẫn cách đeo kính cận đúng không tăng độ

– Luyện mắt thường xuyên. Nên thử các động tác massage cho mắt, nhất là khi phải làm việc nhiều. Thói quen massage sẽ giúp mắt thư giãn tốt. Nên tham gia các hoạt động ngoài trời, tránh tiếp xúc với các thiết bị điện tử quá nhiều.

– Không nên thức khuya sẽ ảnh hưởng đến mắt.