Gợi ý bài tập mắt giảm cận thị cải thiện thị lực

Bài tập mắt giảm cận thị chỉ là quảng cáo thôi nhé! Sự thật là luyện mắt chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu do tật khúc xạ gây ra mà thôi. Dù vậy, không thể phủ nhận lợi ích của phương pháp này và tốt nhất nên áp dụng mỗi ngày.

Vậy bài tập mắt giảm cận thị mang lại lợi ích gì? Cách luyện mắt nào đơn giản ai cũng làm được? Cùng Butitan giải đáp những câu hỏi này trong bài viết dưới đây nhé!

Luyện mắt chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu do tật khúc xạ gây ra

Luyện mắt có chữa được cận thị hay không?

Giảm cận thị 1-2 độ không cần phẫu thuật hay thậm chí là giảm cận thị 3-4 độ không cần phẫu thuật… Ai bị cận thị mà không mong muốn điều này đúng không nào? Thế nhưng, hiện không có phương pháp chữa cận thị tự nhiên. Do đó, luyện mắt hay ăn uống bổ dưỡng không giúp mắt hết cận. Có điều, các bài tập mắt giúp cải thiện sức khỏe đôi mắt và kiểm soát độ cận.

• Luyện mắt chữa cận thị không hết cận nhưng giảm mỏi mắt. Với những ai hay sử dụng các thiết bị điện tử, hay đọc sách… thì nên áp dụng mỗi ngày.
• Bài tập mắt giảm cận thị nhằm mục đích giúp tăng khả năng điều tiết mắt. Nhờ đó giúp mắt thích nghi khi nhìn xa sang nhìn gần và ngược lại.
• Thường xuyên áp dụng các bài tập luyện mắt giúp kiểm soát tiến triển cận thị. Ở trẻ em, độ cận có xu hướng tăng nhanh gây khó khăn cho việc điều trị khi trưởng thành. Nếu cận thị trên -10.00 diop, có phẫu thuật cũng khó triệt tiêu độ cận. Một vài trường hợp, trẻ em được tư vấn kết hợp thêm thuốc và luyện mắt để tránh tăng độ cận.

Thường xuyên áp dụng các bài tập luyện mắt giúp kiểm soát tiến triển cận thị

Gợi ý bài tập mắt giảm cận thị cải thiện thị lực

Cách massage mắt giảm cận thị không làm thay đổi cấu trúc vật lý của mắt. Bù lại, tập đúng bài đúng cách mang lại tác động tích cực. Quan trọng hơn, chẳng cần phải tìm mua máy massage mắt giảm cận thị làm gì cho tốn kém. Chỉ cần áp dụng một số động tác cơ bản dưới đây là được.

Thứ nhất, bài tập cho mắt cận lệch hai cận đều khuyến khích phương pháp 20-20-20. Nghĩa là sau mỗi 20 phút làm việc, nhìn vật đặt cách xa khoảng 20 feet = 6 m trong 20 giây. Thư giãn mắt giúp đôi mắt trở nên linh hoạt hơn, giảm cảm giác đau mỏi mắt do làm việc liên tục nhiều giờ liền.

Thứ hai,  giảm cận thị 3-4 độ tại nhà thì không thể. Riêng chuyện luyện cách đảo mắt thì dễ đến mức ai làm cũng được. Bạn chỉ cần đảo mắt theo chiều kim đồng hồ và lặp lại nhiều lần. Sau đó đảo mắt theo chiều ngược lại. Động tác này giúp thư giãn cơ mắt cực kỳ hiệu quả.

Thứ ba, bài tập mắt giảm cận thị bằng cách nhìn gần – nhìn xa. Việc của bạn là ngồi tại chỗ và đặt ngón tay cái trước mặt cách mắt chừng 25 cm. Tiếp đến tập trung nhìn trong 15 giây. Sau đó nhìn vật đặt cách chỗ ngồi chừng 4 m và tập trung nhìn trong 15 giây. Lặp lại việc nhìn ngón tay cái và nhìn vật ở xa chừng 5 lần. Bài tập này giúp làm dịu mắt, cải thiện thị lực và ngăn ngừa tình trạng rối loạn tầm nhìn.

Trẻ em và thanh thiếu niên dễ tăng độ cận nên cần đặc biệt chú trọng chăm sóc mắt 

Khi nào nên áp dụng bài tập mắt giảm cận thị?

Có cách giúp mắt giảm độ cận không? Hiện nay, phẫu thuật tật khúc xạ được xem là giải pháp duy nhất giúp giảm hoặc triệt tiêu độ cận. Với những ai bị cùng lúc hai tật khúc xạ cũng có thể chọn bắn laser để giảm độ. Chỉ là, phải từ 18 tuổi trở lên (đến dưới 40 tuổi) và đáp ứng đủ yêu cầu sức khỏe mới được mổ. Rõ ràng, cách này không phù hợp với trẻ em và những người có cấu trúc giác mạc bất thường. Để hạn chế tăng độ cận thì nên thường xuyên luyện bài tập mắt giảm cận thị. Nhất là với:

• Người hay sử dụng các thiết bị điện tử, đọc sách báo và tài liệu, mắt nhạy cảm… Ngay cả khi thị lực tốt hoặc đã bị tật khúc xạ thì luyện mắt tốt như nhau.
• Trẻ em và thanh thiếu niên dễ tăng độ cận. Chính vì lẽ đó, các bài tập luyện mắt là cần thiết để hỗ trợ chăm sóc mắt cận tránh tăng độ.

Ghé ngay Mắt kính Butitan để mua kính chính hãng đúng giá và “săn” nhiều ưu đãi…

Tại TPHCM cắt kính ở đâu chuyên nghiệp giá tốt?

Tại TPHCM, để mua kính chính hãng đúng giá và “săn” nhiều ưu đãi… Các bạn có thể ghé Mắt kính Butitan. Tại đây, khách hàng được miễn phí dịch vụ đo mắt. tư vấn cắt kính chuyên nghiệp với giá cả hấp dẫn. Trọn bộ sản phẩm được tặng kèm phụ kiện như: khăn lau, nước rửa mắt kính, hộp đựng kính…

Nếu cần tư vấn thêm về: bài tập mắt giảm cận thị, giá tròng + gọng kính và các vấn đề về mắt… Hãy liên hệ qua Hotline: 0902815245, Tư vấn Zalo, kênh Youtube và Fanpage Kính thuốc để các chuyên gia của BUTITAN hỗ trợ.

Phong Linh