3 nguyên nhân do đâu cận thị nặng đeo kính thường xuyên vẫn tăng độ

Nguyên nhân do đâu cận thị nặng đeo kính thường xuyên vẫn tăng độ. Đây là nỗi niềm của nhiều người cận thị mà không phải ai cũng tìm được phương hướng giải tỏa.

Cận thị là một trong những tật khúc xạ mắt phổ biến nhất hiện nay. Để có thể nhìn rõ hơn, người bị cận thị phải nhờ đến sự hỗ trợ của chiếc kính cận. Tuy nhiên, nhiều người mắc sai lầm nên khiến mắt tăng độ nhanh và thị lực giảm sút rõ rệt.

Bài viết sau đây sẽ nói rõ 3 sai lầm thường gặp khi đeo kính cận. Tham khảo xem bạn có mắc phải lỗi sau đây không nhé!

Mắt bị áp lực liên tục

Nguyên nhân gây cận thị nặng chủ yếu do mắt bị tác động từ các hoạt động nhìn gần. Hoặc trường hợp khác là do cấu trúc nhãn cầu bị thay đổi theo môi trường sống. Nếu thường xuyên tiếp xúc máy tính và lạm dụng thiết bị điện tử, độ cận sẽ tăng rất nhanh.

Để giảm độ cận thị nặng thì bạn nên cân bằng giữa làm việc – nghỉ ngơi – tập luyện. Đặc biệt, đừng bao giờ đọc sách hay xem điện thoại ở những nơi thiếu sáng. Ánh sáng không đủ có thể khiến mắt bị tổn thương và gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm.

Bạn nên thay đổi thói quen hằng ngày theo chiều hướng tốt cho đôi mắt

Thực đơn ăn uống thiếu dưỡng chất

Thực phẩm và thị lực thì có liên quan gì với nhau chứ? – Nếu bạn còn tiếp tục “coi thường” vai trò của thực phẩm thì thị lực sẽ ngày càng suy yếu. Theo nghiên cứu, để cải thiện thị lực thì các bạn nên bổ sung các nhóm thực phẩm như sau:

Beta Carotene: Tiền chất của Vitamin A. Dưỡng chất này rất quan trọng với thị giác và giúp mắt sáng hơn. Thường thì Beta Carotene có nhiều trong rau củ quả mùa vàng, cam như: cà rốt, bí đỏ, khoai lang…

Vitamin A: Muốn điều trị cận thị nặng nhanh khỏi, thị lực ổn định thì ưu tiên thực phẩm giàu Vitamin A. Thành phần này có nhiều trong: lòng đỏ trứng gà, gan động vật, cà chua, đu đủ, gấc…

Crom: Cơ thể bị thiếu Crom dẫn đến tình trạng nhãn cầu bị lồi và độ cận tăng nhanh hơn. Bạn có thể bổ sung Crom bằng cách ăn nhiều gan bò, lòng đỏ trứng và uống nước ép nho…

Kẽm: Có tác dụng giúp máu lưu thông trong mắt dễ dàng và ngăn ngừa chứng khô mắt. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò…

Nếu bạn còn tiếp tục “coi thường” vai trò của thực phẩm thì thị lực sẽ ngày càng suy yếu

Lười tập thể dục cho mắt

Nghe đến chữ “thể dục”, nhiều người tỏ ra ngán ngẩm vì nghĩ rằng nó tốn quá nhiều thời gian. Nếu bạn cũng nghĩ như thế thì từ giờ hãy thay đổi quan điểm này ngay đi!

Thay vì mất hàng giờ tìm cách chữa cận thị nặng, sao không chọn bảo vệ mắt ngay từ đầu. Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 3 – 5 phút để tập thể dục. Chăm chỉ luyện lâu ngày sẽ giúp mắt bạn tinh tường hơn. Bạn có thể tham khảo một vài bài tập thể dục mắt đơn giản như:

– Chớp mắt (4 phút)

Trong 2 phút đầu, trung bình 3 – 4 giây hãy chớp mắt 1 lần. Trong 2 phút tiếp theo, đợi khoảng 30 giây hãy chớp mắt một lần nữa.

– Tập nhìn gần nhìn xa (2 – 3 phút)

Đầu tiên, bạn đặt một ngón tay trước mắt, cách một khoảng 25cm là được. Tiếp đến, hãy nhìn tập trung 2 mắt vào đầu ngón tay. Sau đó, bạn chuyển ánh nhìn từ đầu ngón tay sang vật xa hơn, cách mắt khoảng 3 – 6m. Sau cùng chuyển ánh nhìn về đầu ngón tay một lần nữa. Lặp lại động tác này một vài lần để luyện cách nhìn gần nhìn xa liên tục.

Mỗi ngày bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 3 – 5 phút để tập thể dục cho đôi mắt

Nguyên nhân do đâu cận thị nặng đeo kính thường xuyên vẫn tăng độ

Trên đây là 3 nguyên nhân khiến đôi mắt tăng độ lên vùn vụt mà bạn không hề hay biết. Bạn hãy học cách tránh những sai lầm này để bảo vệ đôi mắt một cách tối đa. Đây tưởng chừng là những điều rất đơn giản. Tuy nhiên nếu không vượt qua thói quen cộng với quyết tâm lớn, bạn không thực hiện được điều này.

Bên cạnh đó, bạn nhất định phải chọn được địa chỉ cắt kính cận uy tín. Bởi chỉ có điều này mới giúp bạn thăm khám mắt và tư vấn chọn kính chính xác. Đồng thời sản phẩm tại cửa hàng mắt kính chất lượng thường đảm bảo về nguồn gốc, xuất xứ. Quy trình thăm khám mắt đúng tiêu chuẩn. Tròng kính có số đi -ốp phù hợp với độ cận của mắt. Gọng kính có độ bền cao, thiết kế hài hòa với đường nét trên gương mặt bạn.

Nhân viên kỹ thuật giàu kinh nghiệm mang đến chiếc kính như ý, không hề lệch trục, tâm kính. Sự chuyên nghiệp này giúp bạn tránh được tình trạng hoa mắt, nhức đầu, chóng mặt.

Nếu biết rõ nguyên nhân tăng độ, bạn sẽ tránh được những trường hợp đáng tiếc xảy ra cho đôi mắt

Nhiều người thắc mắc rằng “cận thị nặng có mù không?” Chuyên gia nhãn khoa cảnh báo, nếu mắt cận thị trên 6 đi-ốp mà không đeo kính thời gian dài có thể bị mất thị lực vĩnh viễn. Vậy nên, hãy giữ đôi mắt mình khỏe mạnh và giảm các bệnh liên quan đến thị lực nhé!

Phong Linh